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リラックスの効果

昨日は週に一度の心理学の勉強に行ってきました。
今日のテーマは「心と体のバランス回復法」です。

現代社会はストレス社会といわれています。
人間の体は緊張と緩和のバランスでなっりったているのですが
ストレスをため込んでいるような状態や
常に緊張感のある状態(交感神経優位な状態)が続くことにより
体のバランスが崩れてしまういひどくなると心身症に
なってしまったりするようです。
逆を返せば緊張感から解放してやる、リラックスさせること
(副交感神経優位な状態)が心と体を安定させるのに
非常に大切なことのようです。

このリラックスした状態は人間の崩れたバランスを元に戻そうとする
効果があり、また免疫力が高まったり、自然治癒力をあげたりするそうです。

歯科に来られる患者様は痛みなどの肉体的なストレス、
そして歯科は怖い所、痛い所などのイメージによる精神的なストレス
を抱えて来院されることと思います。

現在、アロマテラピーや音楽は心身をリラックスすることができると
科学的にも証明されています。
こういったことを取り入れ少しでも患者様がリラックスできる
こうの歯科にしていきたいと思います。



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2010/01/23(土) 23:16 | | #[ コメントの編集]
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京都市西京区の歯科医院 こうの歯科です。

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