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とらわれない!

昨日も心理学の勉強に行ってきました。
今回は森田療法、ゲシュタルト療法・・・。
と聞くとなんか難しそうな感じがしますが
簡単に言うと
(一回聞いただけで簡単に言うというのもおこがましい話ですが)

幸せに焦点を合わせている人は不幸は景色の一部。つまり不幸は気にならない。
だから幸せ
不幸に焦点を合わせている人はどんなに幸せなことがあっても目に入らない。
だから不幸せ

どこを見るかによって感じ方やとらえ方が大きく変わると。

「こうならなければならない」 
とか
「こうすべきである」
とか
考えを固定すると何も見えなくなるよ!と

だから 「とらわれない」
と言うことが大事◎

と解釈。。

やばい!色んな物にとらわれて生きております。
確かに固定したものの見方をしてることはたくさんあります。

もう少し柔軟な考え方をしてもいいかなと思った一日でした。



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2010/01/29(金) 16:29 | | #[ コメントの編集]
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京都市西京区の歯科医院 こうの歯科です。

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